उम्र के साथ हड्डियों के नुकसान की दर बढ़ जाती है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस अपक्षयी समस्या से अधिक ग्रस्त हैं। हड्डियों का घनत्व बढ़ाना एक आजीवन प्रक्रिया है। 16 से 18 साल की उम्र के बाद हड्डियों की लंबाई का बढ़ना रुक जाता है। लेकिन 20 साल की उम्र तक हड्डियों का बनना और सड़ना एक ही गति से जारी रहता है। 40 वर्षों के बाद, संरचना की तुलना में क्षरण का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है। खासकर महिलाओं में मेनोपॉज या मेनोपॉज के बाद शरीर में एस्ट्रोजन नाम का हार्मोन कम हो जाता है। नतीजतन, हड्डी के नुकसान का स्तर अचानक बढ़ जाता है।

 

उम्र बढ़ने और रजोनिवृत्ति के अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस के अन्य कारण और जोखिम भी हैं। जैसे पर्याप्त शारीरिक श्रम न करना। पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी नहीं मिल रहा है। कुपोषण और कम वजन। अत्यधिक धूम्रपान या शराब का सेवन। साथ ही कुछ बीमारियों से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। जैसे कि गठिया, हाइपोगोनाडिज्म, थायरॉयड या पैराथाइरॉइड हार्मोन की समस्याएं, ऐसे रोग जो भोजन के अवशोषण में बाधा डालते हैं, जैसे सीलिएक रोग और क्रोहन रोग। लंबे समय तक जब कोई बिस्तर पर पड़ा हो। कुछ दवाएं हड्डियों के नुकसान को भी बढ़ाती हैं। जैसे स्टेरॉयड, एंटीकॉन्वेलेंट्स, कैंसर के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं।

 

ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण

 

चूंकि ऑस्टियोपोरोसिस उम्र के साथ एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, इसलिए प्रारंभिक अवस्था में इसके कोई लक्षण नहीं होते हैं। लेकिन अगर हड्डी के अंदर की सामग्री या घनत्व बहुत कम हो जाए तो विभिन्न लक्षण दिखाई देते हैं। जैसे पूरे शरीर में दर्द, मामूली चोट के कारण फ्रैक्चर, रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर के कारण पेट या काठ का दर्द।

 

ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव के उपाय

 

संतुलित, कैल्शियम और विटामिन डी युक्त आहार का सेवन कम उम्र से ही करना चाहिए। नियमित रूप से व्यायाम करें, जैसे नानिटोला दूध, कम वसा वाला दही, कॉड लिवर ऑयल आदि। धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दें। गिरने या पीछे जाने से रोकें। 50 वर्ष से अधिक आयु की प्रत्येक महिला को अस्थि घनत्व निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

 

ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज

 

इस उपचार में विभिन्न प्रकार की दवाओं का उपयोग किया जाता है। इनमें से उल्लेखनीय हैं बिस्फोनेट थेरेपी, हार्मोनल समस्याओं के मामले में हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, कैल्शियम और विटामिन डी सप्लीमेंट आदि। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह फ्रैक्चर या फ्रैक्चर का कारण बन सकता है। क्योंकि घनत्व कम हो जाता है, हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं।